Quais pais nunca passaram pela experiência do sono leve do bebê? Dá um trabalhão fazer os pequenos dormirem, e quando, finalmente, acontece… qualquer barulho pode acordá-lo, facilmente. E em instantes lá está seu filho irritado por não ter tido o ciclo de sono completo. Por isso, é importante conhecer técnicas que podem ser utilizadas nessas ocasiões. Uma que vem ganhando alta aceitação dos pais é o ruído branco.
De acordo com a Cinthia Calsinski, doutora em enfermagem obstétrica e consultora de assuntos relacionados à maternidade e gravidez da V-Lab — healthtech que oferece soluções de tecnologia com foco em saúde diagnóstica, — o ruído branco é um som que possui uma frequência sonora constante, sem variações de intensidade ou altos e baixos. “A ideia é que ele torne todos os outros barulhos menos perceptíveis, o que diminui a capacidade de ativar o córtex cerebral do bebê e, consequentemente, evita que ele acorde assustado, até mesmo por lembrar os sons da corrente sanguínea e batimentos cardíacos que ele ouvia, frequentemente, no útero da mãe”, explica a consultora materno-infantil.
Cinthia ainda argumenta que apesar do ruído ser mais efetivo em recém nascidos e bebês com até três meses de vida, ele também traz benefícios às crianças. “Com o passar do tempo, com o desenvolvimento do bebê, a lembrança do ambiente uterino vai diminuindo. Porém, as crianças mais velhas também sentem-se relaxadas com o ruído branco”, diz.
No entanto, é importante advertir aos efeitos negativos do uso excessivo do som também. A recomendação é que o ruído seja usado para acalmar o bebê, e logo após ele adormecer, o barulho deve ser desligado. Isso porque a exposição frequente faz com que as células ciliadas continuem em pleno funcionamento, causando danos ao sistema auditivo.
“Células ciliadas são as responsáveis pela captação do som, e a exposição constante ao ruído pode causar lesões à elas. Todo ser humano precisa dormir para regenerar o organismo. Deixar com que essas células permaneçam ativas dá mais trabalho ao corpo no momento de curar qualquer avaria naquele local. Além disso, é legal deixar o aparelho, que está emitindo os ruídos, mais distante do bebê, e num volume baixo. Não precisa estar em um volume alto para funcionar, necessariamente. Assim, você consegue garantir a segurança auditiva dele”, esclarece a doutora.
Por fim, ela comenta que o melhor é implementar uma rotina, fazer a higiene do sono, e usar o ruído branco, brevemente. “É natural que os bebês demorem a entender horários, principalmente, nos primeiros meses de vida, e por isso é muito importante o estabelecimento de uma rotina. Você pode fazer um ritual diário na hora de dormir para ajudar, como dar um banho relaxante, diminuir as luzes do ambiente e desligar aparelhos eletrônicos (celulares, televisores, etc.), por exemplo. Aos poucos, será cada vez menos necessário usar o ruído”, finaliza Cinthia.
