O Brasil enfrenta ondas de calor severas com várias cidades atingindo temperaturas recordes. Se para os adultos tem sido difícil, para os bebês pode ser ainda pior. Confira as dicas da nutricionista materno infantil, Franciele Loss, para garantir que os bebês estejam realmente hidratados e recebendo alimentos adequados para manter sua saúde e conforto.
Amamentação
A especialista reforça a importância da amamentação durante este período e aconselha as mães a manterem a livre demanda, sem restrição de horário. “Uma opção interessante é preparar o peitolé, que é o leite materno congelado em forminhas de picolé. Ele pode ser oferecido mesmo antes da introdução alimentar”, explica Franciele.
Bebês em fase de introdução alimentar
Se o bebê já estiver em fase de introdução de alimentos sólidos, a indicação é oferecer opções leves e geladinhas, como frutas frescas, além de iogurte natural, purês de frutas gelados ou alimentos levemente resfriados.
Uma dica para ajudar a criança a começar a tomar água é apresentar diferentes copos, para aguçar a curiosidade. “Não fique tão apegada somente ao líquido, pois pode ser que o bebê não aceite tantas vezes ao dia. Isso não quer dizer que você deva parar de ofertar, mas lembre-se que eles também obtêm água pelos outros alimentos, além do leite materno ou fórmula”, reforça.
Evite alimentos pesados
Evite alimentos pesados de baixa digestão e comidas quentes durante os períodos de calor intenso. “Opte por refeições mais leves e frescas, como vegetais e legumes, carnes brancas, como peixe e frango, e frutas, como melancia, laranja e melão”. Segundo Franciele, os bebês podem ter menos apetite durante as altas temperaturas, mas explica que é essencial garantir que estejam recebendo nutrientes adequados.
Sinais de desidratação em bebês
Os principais sinais de desidratação são lábios secos, olhos fundos, urina escura, com cheiro forte ou menos frequente, e choro sem lágrimas. Caso os sinais sejam observados, é importante entrar em contato com o pediatra para obter orientação.
Franciele recomenda que os pais ou cuidadores busquem sempre a ajuda de um especialista (nutricionista ou pediatra) para obter orientações específicas sobre a alimentação do bebê, levando em consideração as condições individuais de saúde e desenvolvimento.
